Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктов очень необычная диета, так как на протяжении  недели Ваш рацион питания должен состоять только из 10 продуктов, а именно:

1. Куриная грудка.
2. Яйца.
3. Яблоки.
4. Капуста (цветная или белокочанная).
5. Огурцы.
6. Помидоры.
7. Кабачки.
8. Баклажаны.
9. Грибы.
10. Кефир.

Все эти продукты должны состоять в вашем меню на день. Сочетать продукты можно как угодно. Общее количество еды, которое можно съесть в сутки, не должно превышать 1.5 килограмма.

Как видно из перечисленных продуктов есть кефир. Поэтому, можете перед диетой сделать разгрузочный кефирный день.

Помимо перечисленных продуктов, можно употреблять: не большой ломтик черного хлеба, столовую ложку меда, лимонный сок, небольшую луковицу репчатого лука, чеснок, укроп, петрушку.

Как видно, диета из 10 продуктов, заключает в себе разнообразные продукты, что позволяет максимально сбалансировать ее. За 7 дней диеты, вы сможете потерять около 2-4 килограммов лишнего веса.