Так как звездам Голливуда часто приходится посещать множество фуршетов и прочих мероприятий, им непросто держать себя в столь великолепной форме. И это тот случай, когда на помощь приходят диеты и занятия спортом. Сильвестр Сталлоне однозначно отдал предпочтение второму, но и режим правильного питания ему не чужд. Диета Сталлоне – скорее разгрузочный день, чем долгосрочное воздержание в пище. Меню при соблюдении диеты состоит из следующего:

  • Завтрак. Чай с сахаром, салат из фруктов (только свежие).
  • Обед. Томатный сок и спагетти с пикантным соусом.
  • Полдник. Стакан какого-либо сока или свежий фрукт.
  • Ужин. Запеканка из баклажанов, нежирный натуральный йогурт.

Перед сном можно выпить стакан молока или обезжиренного кефира.

Рецепты:

  1. Фруктовый салат можно приготовить двумя способами. Первый микс состоит из апельсина (поделить на дольки, снять шкурку), банана, яблока, одной груши и киви (2 штуки). Все ингредиенты очистить и нарезать кубиками, перемешать и полить нежирным йогуртом (две-три столовые ложки). Второй вариант салата состоит из манго, яблока, двух мандаринов и хурмы. Фрукты почистить и нарезать соломкой или кубиками, полить любым соком и перемешать.
  2. Соус пикант к спагетти. Вам понадобится свежий помидор, 50 грамм тертого сыра, зелень петрушки, карри, 150 грамм фасоли ложка нежирного натурального йогурта и соль. Фасоль, вымоченную в холодной воде, сварить в соленой воде и подсушить. Мелко нарезать помидор, перемешать с фасолью с добавлением карри, соли и йогурта, перемешать.
  3. Итальянская запеканка состоит из баклажанов (1 штука, крупный), 50 грамм тертого сыра, двух помидор. Также понадобится зелень петрушки, панировочные сухари и соль. Баклажан с помидорами нарезать кружочками, выложить слоями в сотейник и пересыпать слои зеленью и сыром. Добавить соль по вкусу, сверху присыпать сухарями. Готовить в духовке около получаса, при температуре 150-170° С.

Выход из диеты:

Такая диета больше является разгрузочным днем, поэтому и выхода как такового из нее нету. Основными элементами рациона являются овощи и фрукты, поэтому организм не испытывает стресса, и хорошо функционирует.

Отзывы:

Такая диета приводит в норму разные системы организма, и дает ему немного «отдохнуть». Она является более элементом правильного питания, поэтому и полезна