Loading ...
Трехдневная диета, хоть на вид и тяжелая, но, благодаря сбалансированному подбору продуктов, переноситься довольно хорошо. Следует чередовать ее с последующими четырьмя днями. Также, обязательно следите, чтобы по окончанию диеты, Вы не начинали компенсировать не полученные калории в организм.
Меню диеты:
Первый день:
- Завтрак – ломтик хлеба с повидлом или арахисовой пастой. Чай, либо черное кофе, то и другое без сахара.
- Второй завтрак – пол грейпфрута.
- Ланч – ломтик хлеба, пол банки тунца в масле, 3-4 редиски.
- Обед – 100 гр. курицы , стакан варенной: зеленой фасоли и свеклы. Хрустящий хлебец.
- Перед сном – яблоко.
По поводу приготовления курицы: Курицу следует нарезать тонкими кусочками, облить столовой ложкой соевого соуса и на горячей, сухой сковородке быстро обжарить.
Второй день:
- Завтрак – Кофе или чай, как и в первый день без сахара. Яйцо – его можно приготовить в различном виде: сварить или поджарить в виде омлета. Ломтик хлеба.
- Ланч – Пять крекеров. Стакан творога. Четыре редиски, можно в виде сухого салата с добавлением укропа.
- Обед – Две сосиски. Ломтик хлеба. Стакан вареной брокколи и пол стакана морковки.
- Перед сном – Два чернослива с чаем. Чай без сахара.
Третий день:
- Завтрак – чай или кофе без сахара. Пять крекеров. Ломтик сыра.
- Второй завтрак – яблоко.
- Ланч – Ломтик хлеба с варенным яйцом. Овощи: четыре редиски и огурец (соленый или свежий).
- Обед – Пол стакана тунца. Ломтик хлеб. Стакан варенной свеклы и стакан цветной капусты.
- Перед сном – Яблоко или 12 небольшой дыни.
Отзывы о трехдневной диете:
Данная диета дает вполне ожидаемые результаты. За 3 дня, вы сможете скинуть до 2-3 килограмм лишнего веса. "Трехдневка", как, в принципе, и капустная диета проходят тяжело, хотя она и не является монодиетой.
Повторять диету можно сколько угодно – пока не достигните нужного результата.
