Не обошла подобная участь и известную телеведущую, известную всей стране по телепроекту «Дом-2», Ксению Бородину. После рождения дочки Маши Ксения значительно прибавила в весе, при росте в 160 сантиметров она весила 58 килограмм. Однако уже очень скоро светская тусовка вовсю недоумевала, как молодой маме удалось так быстро вернуть себе былую форму. Секрет оказался прост: Ксения использовала уникальную диету, и всего за две недели сбросила 12 килограмм.

Огуречной диетой от Ксении Бородиной может воспользоваться любой, ведь она включает в себя простые и доступные продукты. Помимо того, что эта диета поможет скорректировать вес, она еще и оказывает мощное очищающее воздействие на организм, поэтому может стать Вашим первым шагом к здоровому образу жизни. Кроме того избавление от лишних шлаков и токсинов благоприятно влияет на внешний вид и самочувствие в целом. К недостаткам данной диеты стоит отнести возрастающую нагрузку на почки, ведь доля жидкости в основном продукте – огурце – может составлять до 90%.

Меню огуречной диеты от Ксении Бородиной:

Завтрак состоит из нескольких свежих огурцов (от двух до четырех штук) и небольшого ломтика ржаного хлеба без соли и каких-либо добавок.

В обед полагается небольшая порция огуречного салата (огурцы, зелень, оливковое или любое другое растительное масло) и небольшая порция овощного супа. Раз в неделю суп можно заменить ста граммами нежирного отварного мяса, например говядины.

Ужин, который должен состоятся не позднее 6 часов вечера, так же включает в себя салат либо свежие огурцы.

Главная задача – съедать не менее четырех-пяти огурцов в сутки.

Из напитков во время данной диеты допускаются сок, зеленый чай и вода.

Важно! Данная диета требует полного исключения из рациона алкоголя, который является источником дополнительных калорий, а так же соли. Кроме того не следует забывать о физических нагрузках, которые позволят закрепить достигнутый результат.

Отзывы о диете Ксении Бородиной и результаты.

По мнению читательниц http://ladywe.ru/ , на диете Ксении Бородиной можно сбросить от трех до пяти килограмм за неделю. Данный режим питания повышает нагрузку на почки, поэтому при наличии проблем с ними, желательно проконсультироваться со специалистом. Диета достаточно сложна, относится к монодиетам, нелишним будет употребление поливитаминов. Последующие несколько недель стоит ограничивать калорийность потребляемой пищи. Диета хорошо подходит тем, кто в дальнейшем планирует переход на вегетарианское питание или сыроедение

На четвертый день вы можете скушать 1,5 килограмма свежих или печеных яблок. В промежутках между яблоками вы можете выпить поллитра томатного сока без соли. На пятый день вы можете съесть 1,5 килограмма свежих или печеных яблок, но уже без томатного сока. На шестой день кушайте также,  как на четвертый. На седьмой день вы можете выпить только 1,5 литра кефира или маложирного йогурта. На восьмой день пейте томатный сок и ешьте яблоки, как на четвертый день. На девятый день можете выпить только 1,5 литра кефира или маложирного йогурта, на десятый день вы можете скушать 1,5 килограмма яблок и выпить поллитра томатного сока. На одиннадцатый и двенадцатый день пейте кефир либо несладкий йогурт не больше литра в день.

Отзывы об английской кефирной диете и результаты.

По отзывам посетительниц сайта http://ladywe.ru/ эта диета достаточно строгая, ее трудно выдержать не поддавшись хотя бы некоторым соблазнам, поэтому за 12 дней сбросить более 9 килограммов лишнего веса никому из наших посетительниц не удалось, однако она действительно чистит организм. Выходить из этой диеты надо постепенно. И помните, что нельзя делать такие встряски организму очень часто. Если у вас  есть проблемы со здоровьем, то перед тем, как сесть на эту диету, лучше проконсультироваться с врачом.

Примерное меню на день

На первый завтрак скушайте 400 граммов очищенной дыни, нарезанной дольками, выпейте 150 миллилитров зеленого чая или минеральной воды.
На второй завтрак выпейте 200 миллилитров кефира.
На обед скушайте 100 граммов риса, 400 граммов очищенной дыни, выпейте 150 миллилитров зеленого чая.
На полдник съешьте 25 граммов черного хлеба, выпейте 150 миллилитров зеленого чая.
На ужин скушайте 100 граммов риса (можно также перловки или гречки), 100 граммов овощного салата, 200 граммов очищенной дыни.

Отзывы о дынной диете и результаты

По отзывам посетительниц сайта http://ladywe.ru/ эта диета позволяет за неделю потерять до 3 килограммов. В результате данной диеты вы сможете хорошо почистить почки и печень и вывести из организма шлаки. Неплохо раз в год посидеть на такой диете, так как она и полезна, и вкусна одновременно.

Режим обеих диет одинаков. Они прекрасно подходят в качестве «переломных» диет, когда вы поправляетесь, даже не употребляя мучное и сладкое.

Основное правило данных диет  -  в течение восьми дней вам придется есть только рис или только перловку. Если психологически вам очень сложно есть такую однообразную пищу, то можете добавить в свой рацион несладкие фрукты. Вся пища должна готовиться без соли и сахара.

Стимулируя накопление жиров в тканях и клетках, сахар требует много инсулина для расщепления и, как следствие истощает поджелудочную железу. Поэтому, сидя на диете, его лучше не употреблять.

Первый день

Отварите на пару в небольшом количестве воды, как для плова, только без сахара, соли и жира рис или перловку в зависимости от того, на какую диету вы сели. Кушайте приготовленную крупу  каждые два часа в течение дня. Объем съеденной крупы можно не ограничивать. Ешьте столько, сколько организм захочет. Добавьте яблоко.

Второй день

Отварите рис или перловку, по рецепту первого дня и ешьте весь день. За день можно скушать еще два банана, нарезанные на половинки.

Третий день

За день вы можете скушать 400 граммов отварного риса  или перловки, 100 граммов ядер грецкого ореха, 100 граммов изюма. Последний прием риса вы можете заменить 100 граммами нежирного творога.

Четвертый день

За день вы можете скушать 400 граммов отварного риса  или перловки и  пять мандаринов. На ужин вместо риса или перловки вы можете  100 граммов постной отварной говядины, причем которая чем жестче, тем лучше.

Пятый день

За день вы можете скушать 400 граммов отварного риса  или перловки и  200 граммов винограда. Перед сном добавьте в 200 миллилитров теплой кипяченой воды 1 чайную ложку меда и выпейте. Еще 200 миллилитров приготовленного  напитка оставьте на утро.

Шестой день

• На завтрак выпейте 200 миллилитров медовой воды, скушайте 50 граммов ядер грецкого ореха и две штуки кураги.
• В течение дня вы можете скушать 300 граммов отварного риса  или перловки.
• На ужин сварите вкрутую одно яйцо.

Седьмой день

• На завтрак выпейте 200 миллилитров медовой воды, скушайте 50 граммов ядер грецкого ореха и две штуки кураги.
• В течение дня вы можете скушать 300 граммов отварного риса  или перловки.
• На ужин скушайте два спелых банана.

Восьмой день

•  200 мл медовой воды; 2 шт. кураги и 50 г грецкого ореха.

Отзывы о диете на рисовой (перловой) крупе и результаты

 По отзывам посетительниц сайта http://ladywe.ru/  эта диета позволяет сбросить до 4 килограммов лишнего веса. Однако выход из диеты лучше сделать плавным. Желательно еще дней пять соблюдать щадящий режим питания, обязательно включив в меню суп или зеленый вегетарианский борщ. Потом постепенно вводить другие продукты. Что касается сладкого, то оно необходимо для работы мозга. Но лучше, чтобы удержать вес в норме, употреблять в пищу мед, варенье и сладкие фрукты, а о пирожных и булочках забыть.

У этой диеты есть существенное противопоказание: на ней нельзя сидеть людям, склонным к запорам.

Она нашла для себя суповую диету: на завтрак, обед и ужин: Одна тарелка супа или вкусной окрошки, приготовленной на обезжиренном (1,5 – 0,5% жирности) кефире.
Галина Вишневская не советует делать «перекусы» между приемами пищи, это может повлиять на результаты диеты.  Во время диеты необходимо пить только минеральную или качественную талую воду. Ко всему прочему, певица настоятельно советует по утрам умываться обычной минеральной водой. Это не только приятно, но и очень полезно для вашей кожи.

Диета Филиппа Киркорова весьма проста и не требует особых кулинарных изысков. На протяжении 14 дней нельзя кушать абсолютно ничего, кроме яичного белка и свежих грейпфрутов.
Жестоко? Удивительно? Да! Но певец говорит, что таким образом ему удавалось терять до 7 килограмм.
Следует понимать, что 14 дней – максимальный период соблюдения диеты Киркорова. К сожалению яйца и грейпфруты содержат не так много полезных жиров, калорий и углеводов, необходимых для человеческого организма, поэтому не нужно злоупотреблять данной диетой.

Меню по диете Н.Варлей:

Первые 3 дня пьем только кефир, при этом не нужно себя ограничивать.

Следующие 3 дня – кушаем  несоленую отварную курятину без кожи.

Третий цикл – как и в первом 3-дневном цикле пьем лишь кефир, либо кушаем зеленые яблоки. Если яблоки не любите, можно пить яблочный фреш.

Четвёртый цикл – кушаем нежирный твердый сыр, запивая при этом красным сухим вином.

Отзывы о диете Н. Варлей и результаты

Сбросить на этой диете можно до 5 килограмм. Диета подходит тем, кто хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Если через 12 дней вы не достигните нужного результата, попробуйте еще раз примерно через месяц, не ранее. Прежде чем придерживаться подобной диеты, стоит проконсультироваться у диетолога.

Тем более что тощая диета по-настоящему ограничена. Длительность курса  ровно семь дней, 3 из которых являются так называемыми моноразгрузками, 1 день – водное голодание,  и последние 3 дня  –  питание по максимально низкокалорийному меню.

Данная диета хороша в первую очередь тем, что к ней абсолютно не нужно готовиться. Правда хотим предупредить вас о том, что если у вас уже есть дети и в течение дня вам приходиться куховарить – диета станет для вас настоящим испытанием, поэтому трижды подумайте, перед тем как «садиться» на нее.

Ну а если такие трудности вас не испугали и вы решительно садитесь на тощую диету, необходимо соблюдать все ее правила тщательно и беспрекословно, если хотите добиться хороших результатов, конечно. Кушать необходимо 3-4 раза в день, не пропуская традиционных приемов пищи.

Идеально было бы взять отпуск и отправиться на дачу, например. На протяжении диеты вам категорически противопоказано нервничать и переживать. Попросите родных и близких оставить вас в покое всего на 7 дней.

Существует несколько способов не «сорваться» во время диеты. Если вы девушка активная, которая органично чувствует себя среди людей, любит живое общение и посещение разнообразных культурных мероприятий, прихватите с собой подружек и сходите в кино или театр, чтобы отвлечься от мыслей о еде.

Ну а если вы по натуре домоседка, то постарайтесь очистить свой холодильник от запрещенной еды и оставьте только полезные, разрешенные диетой продукты питания.

Утруждать себя излишней физической нагрузкой в этот период не нужно. Ограничьтесь легкой утренней зарядкой и бодрящей уборкой в доме. Если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями, проконсультируйтесь у своего врача, перед тем как попробовать тощую диету.

Несколько рекомендаций, которые касаются заявленных в диете соков (2, 4 и 6 день). Идеально подходят свежие яблочные, персиковые, грейпфрутовые и апельсиновые соки. Можно пить и овощные соки, например томатный или морковный, но нужно знать, что их питательность в 2 раза ниже фруктовых, так что просто увеличьте дозу в 2 раза.

Зачастую в пакетированные соки добавляют сахар, поэтому старайтесь отдавать предпочтение свежим сокам, а если бюджет ограничен, можно пить морковный и яблочные фреши.

Меню:

Важно знать! Добавлять «отсебятину» в виде даже обычного несладкого чая категорически запрещено, если вас будет мучить жажда – пейте талую или газированную воду.

Первый день - 1 литр  свежего коровьего молока.

Второй день - 200 г творога, 800 мл  свежевыжатого сока (банановый и виноградный нельзя).

Третий день - 1 литр качественной негазированной минеральной воды.

Четвертый день - 4 картофелины в «мундире», 800 мл сока (банановый и виноградный нельзя).

Пятый день – не больше 5 спелых яблок.

Шестой день - 200 г отваренного диетического масла, 0.8 л.  Свежевыжатого сока (банановый и виноградный нельзя).

Седьмой день - 1 литр  хорошего кефира.

Отзывы о тощей диете и результаты

За титанические старания и стахановское упорство вы сможете избавиться от 5 до 7 килограмм лишнего веса всего за неделю! Неплохой результат, правда? Однако немаловажно умерено питаться во время выхода из диеты. Ваш желудок довольно сильно уменьшиться в размерах, так что «налетать» на еду после диетной недели не стоит. Кушайте по чуть-чуть. Не употребляйте жирную пищу и постарайтесь постепенно добавлять в свой рацион новые продукты.

Эта диета позволяет не только поправить здоровье, но и лишиться нескольких ненужных килограммов веса.

Вариантов кефирной диеты существует достаточно много, например, ранее мы уже рассказывали вам о гречнево-кефирной диете. Также есть Зимняя кефирная диета, Кефирная диета на 21 и 9 дней.

Чистая кефирная монодиета подразумевает, что за 5-6 приемов вы должны выпивать 1-1,5 литра свежего кефира. Длиться такая диета должна 3 дня. За три дня можно сбросить до трех килограммов лишнего веса.

Если к этому рациону (имеется в виду 1-1,5 литра свежего кефира за 5-6 приемов) прибавить еще полкилограмма овощей и сладких фруктов, то продолжительность диеты можно увеличить до 5-6 дней.

Существует и совсем не моновариант кефирной диеты. Его примерное меню выглядит следующим образом.

Меню:

Первый день

• За день вы можете скушать пять вареных картофелин и за 5-6 приемов выпейте 1,5 литра свежего кефира

Второй день

• За день вы можете скушать 100 граммов  отварной курятины и за 5-6 приемов выпейте 1,5 литра свежего кефира

Третий день

• За день вы можете скушать 100 граммов  отварного мяса и за 5-6 приемов выпейте 1,5 литра свежего кефира

Четвертый день

• За день вы можете скушать 100 граммов  отварной рыбы и за 5-6 приемов выпейте 1,5 литра свежего кефира

Пятый день

• Вы можете кушать фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и за 5-6 приемов выпить 1,5 литра свежего кефира

Шестой день

• За 5-6 приемов выпейте 1,5 литра свежего кефира.

Седьмой день

• Целый день пейте минеральную воду.

Диета позволяет потерять в весе до 5 килограммов за неделю. Эту диету вы можете повторить не раньше, чем через месяц, но лучше сделать перерыв на полтора-два месяца.

Если вам достаточно будет избавляться от двух-трех кило в месяц, ешьте леденцы после 16.00 вместо обеда и ужина, когда особенно проголодаетесь. Чтобы восполнить недостаток витаминов, можете попробовать специальные витаминизированные конфеты, которые продаются в аптеках.

У конфетной диеты много преимуществ. Во-первых, она основана на употреблении сладкого, тогда как обычно оно категорически запрещается. Даже самые большие сладкоежки после диеты начинают есть леденцы намного меньше, а во время ее соблюдения не лишены любимых конфет.

Во-вторых, многие диеты, основанные на некалорийных овощах и фруктах, подразумевают большие порции, а ведь организм привыкает и после диеты требует такой же объем продуктов. Леденцовая диета сужает желудок, и вам не грозит чувство голода из-за его ненаполнения. К тому же, во время сладкой диеты вы автоматически будете выпивать больше жидкости, что важно при похудении.

И еще, что очень важно, стоимость леденцовой диеты не скажется особо на ваших финансах: конфеты стоят намного дешевле ананасов или икры. Заканчивать соблюдение диеты нужно постепенно: сначала начните завтракать, через пару недель добавьте обед.

Минусом есть то, что вы во время диеты теряете много кальция, во избежание чего нужно принимать соответствующие препараты, чаще есть творог и пить молоко. Кроме того, она может плохо сказаться на состоянии зубов. Чтоб сохранить их здоровыми и белыми, чаще чистите и полощите зубы. Так как леденцовая диета не слишком разнообразна, долго сидеть на ней не рекомендуется.

Выход из диеты:

Как и после любой монодиеты, выход должен быть постепенным. За время таких диет, организм недополучает некоторые элементы и витамины, и поэтому находится в стрессе, и если начать обильное питание сразу после окончания диеты, то возможен быстрый набор веса.

Отзывы:

С одной стороны, диета основана на сладких продуктах, что не оставляет равнодушными сладкоежек. С другой стороны присутствует отказ от многих продуктов, что не всегда легко переносится организмом. Как бы там ни было, диета эффективная, и поэтому довольно распространенная.