низкокалорийные блюда

Для приготовления 5 порций возьмите 300 граммов морской свежемороженой рыбы, 20 граммов зелени укропа, 250 граммов консервированной кукурузы, 130 граммов репчатого лука, 200 граммов низкокалорийного майонеза, 150 граммов отварного риса, перец и соль по вкусу Отварите рыбу в подсоленной воде …

Для приготовления 5 порций диетического салата возьмите 200 граммов креветок, 30 граммов зелени петрушки и черемшу, 200 граммов сметаны,  100 граммов листового салата, 50 миллилитров лимонного сока, соль по вкусу. Отварите креветки в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, остудите, очистите …

Для приготовления 5 порций возьмите 300 граммов куриного филе, 15 граммов зелени кинзы, 50 граммов зеленого консервированного горошка, 2-3 вареных яйца, 50 граммов низкокалорийного майонеза, 20 граммов оливкового масла, 300 граммов соленых огурцов, 200 граммов отварной моркови, 200 граммов отварного …

Для приготовления 5 порций возьмите 200 граммов отварного мяса, 10 граммов зелени петрушки, 100 граммов говяжьей ветчины, 50 граммов сметаны, 100 граммов отварного языка, одно яйцо, 100 граммов соленых огурцов, соль по вкусу. Нарежьте мясо, язык и ветчину небольшими кусочками. …

Для приготовления 5 порций возьмите 200 граммов жареного мяса курицы, 5 граммов зелени петрушки, 150 граммов ветчины, 20 граммов измельченной зелени укропа,  100 граммов зеленого консервированного горошка, четыре яйца,  50 граммов сметаны, 50 граммов низкокалорийного майонеза, перец и соль по …