диетические блюда, рецепты для Стрельца

Возьмите 100 граммов вареной сои, 1 столовую ложку сметаны,  50 граммов сливочного масла, половинку стакана  молока,  головку лука,  соль по вкусу. Пропустите через мясорубку отваренную сою. Обжарьте лук в кастрюле на сливочном масле, добавьте туда молоко, соевую массу и соль …

Возьмите 250 граммов консервированной кукурузы, 2 столовых ложки соевого соуса, 3-4 помидорки, 1 зубчик чеснока, головку лука, 1-2 столовых ложки растительного масла, 4-5 веточек  укропа  и петрушки или кинзы. Нарежьте лук кольцами, помидоры дольками, мелко порубите чеснок. Всыпьте кукурузу. Перемешайте …

Возьмите два яйца, 2-3 помидорки, две головки репчатого лука, 4-5 штук сладкого перца, 5 граммов сливочного масла, маленький стручок острого перца, зелень петрушки, соль. Поджарьте нарезанный тонкими ломтиками репчатый лук. Добавьте нарезанные полосками острый и сладкий перец и тоже поджарьте. …

Возьмите 100 граммов куриного филе, 100 миллилитров апельсинового сока, 50 граммов цукини, четыре помидорки,  40 граммов сладкого перца, половинку чайной ложки карри, половинку чайной ложки перца с лимонным ароматом, половинку чайной ложки приправы к курице и половинку чайной ложки ароматизированной …

Возьмите 100 граммов сливочного масла, 40 миллилитров яичного ликера, два яйца, 400 граммов вареного риса, 25 граммов сахара, два банана, масляные хлопья. Разделите яйца на белки и желтки. Разотрите желтки с 50 граммами сахара до белизны. Смешайте с рисом половину …